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1 ACH 0506 AULA 1 - Prescrição do Treinamento Aeróbio (PARTE 1)

Fundamentos do Treinamento Físico. Princípios do Treinamento Físico. Sobrecarga. Especificidade. Individualidade. Reversibilidade.

1 ACH 0617 - AULA 1.0 - Posicionamento do ACSM

Fundamentos do Treinamento Físico. Treinamento Aeróbio. Métodos de Prescrição do Treinamento Aeróbio.

[ACH0617-2] Fundamentos Teórico-Práticos do Treinamento de Força

1 ACH 0617 - AULA 1.1 - Revisão Princípios do Treinamento Físico/Força

Treinamento de Força. Prescrição. Variáveis Agudas do Treinamento de Força. Posicionamento do ACSM.

[ACH0617-2] Fundamentos Teórico-Práticos do Treinamento de Força

1 ACH 0617 - AULA 1.2 - Revisão Repetições Máximas

Treinamento de força. Princípios do Treinamento Físico/Força. Sobrecarga. Individualidade. Especificidade. Reversibilidade.

[ACH0617-2] Fundamentos Teórico-Práticos do Treinamento de Força

10 ACH 0506 AULA 10 - Discussão sobre a aula de Flexibilidade (PARTE 2)

Programa de Treinamento de Força. Prescrição do exercício de força. Repetições máximas.

11 ACH 0506 AULA 11 - Prescrição do Treinamento Físico para o Emagrecimento

Fundamentos do Treinamento Físico. Prescrição do Treinamento de Flexibilidade. Alongamento. FNP.

12 ACH 0506 AULA 12 - Discussão - Treinamento Físico para o Emagrecimento (PARTE 1)

Fundamentos do Treinamento Físico. Prescrição do Treinamento Físico para o Emagrecimento. Massa magra. Massa gorda. Oxidação de Gorduras. Gasto energético.

13 ACH 0506 AULA 13 - Discussão Treinamento Físico para o Emagrecimento (PARTE 2)

Fundamentos do Treinamento Físico. Prescrição do Treinamento Físico para o Emagrecimento. Gasto Energético. Balanço Energético Negativo.

14 ACH 0506 AULA 14 - Elaboração do Programa de Treinamento Físico

Fundamentos do Treinamento Físico. Prescrição do Treinamento Físico para o Emagrecimento. EPOC. HIIT. Treinamento de Força.